06-12-06

Te hoge hartslag..

Deze avond (zoals het een gewoonte is op dinsdag) ben ik gaan lopen op de piste in Marke. Velen van RTL waren er tevens aan het lopen, vooral aan het intervallen.

Ikzelf hield het echter alleen bij rondjes lopen aan eenzelfde egaal tempo. Na 12 ½ toerkes ben ik gestopt en ik was tevreden dat ik zonder problemen de 5 km volmaakte. Ik liep deze aan een gemiddelde van 10.2 km/u.

Wel stel ik vast dat mijn gemiddelde hartslag van 154 slagen/ min toch 20 slagen hoger ligt dan een goede maand terug.

Wat inactiviteit van enkele weken toch kan doen aan je conditie.

00:15 Gepost door Frank in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

Komt wel weer goed Zelfs na één week is dat zo hoor, na een week Jordanië was mijn hartslag ook al superhoog. Komt echt wel weer goed. Rustig opbouwen zoals je bezig bent, binnen de kortste keren ben je weer in topvorm!

Gepost door: Julie | 06-12-06

Geen paniek een weekje of 2 terug trainen en je bent weer in topvorm.

Gepost door: Geert | 06-12-06

ff doorbijten... ... en je bent die hoge hartslag zo vergeten

Gepost door: Byrntie | 06-12-06

regel algemene regel : een week rust = 2 weken "ophalen" om terug op 'tzelfde niveau te komen.

Gepost door: kj | 07-12-06

De commentaren zijn gesloten.