22-12-06

"Goede benen"...

Gisteren koos ik op training voor de toer van de 8 km.
Het weer was goed. Er was geen mist meer en de temperaturen waren ideaal. Ik had goede benen, met andere woorden: alles verliep vlotjes.

Samen met Christophe liep ik die afstand in 43’45”, wat toch goed is voor een gemiddelde van 10.97 km/h. Het was een tijdje geleden dat het nog eens zo soepel verliep.
Ook rekening houdende met het gegeven dat we na het stretchen gezamenlijk in groep starten aan een snelheid van rond de 9 km/u. Zo kunnen de mindere snellere lopers of die, die kiezen voor het kleinste parcours zich ook in de groep handhaven.

De gemiddelde hartslag (157 slagen/min) is nog wat aan de hoge kant, maar dit was nu ook niet echt traag lopen. Het feit dat het parcours in Lauwe waar we met RTL lopen niet vlak is zal ook wel een rol spelen.

Tot een volgende..

17:36 Gepost door Frank in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen, parcours, stretchen |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.