08-01-07

Te snel..

Zondag op training met RTL liep ik 10 km.
Na een rustige, gezamenlijke eerste km met de ganse groep, werd het tempo wat opgetrokken. Ik kon me gemakkelijk handhaven met een groepje die toch een stuk boven de 11 km/u liep. Al moet ik eerlijk bekennen, moest het nog wat sneller zijn gegaan, ik toch zou moeten passen en het groepje ging moeten laten lopen.

We liepen de toer uit in 54’57” wat goed is voor een gemiddelde van 10.9 km/u. De gemiddelde hartslag bedroeg 156 slagen/ min of 87 % van de HF max.
Dat betekent dat ik het grootste deel (goed voor 46’) van de afstand vooral liep in sportzone 4 en 5, wat in principe veel te hoog is voor een training.

Niet elke training mag een wedstrijd zijn hé?

22:07 Gepost door Frank in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

Ontdekking Weer een nieuwe lopende blogger / bloggende loper ontdekt. Als beginneling is het altijd leuk nieuwe site's te ontdekken. En natuurlijk ben je ook toegevoegd aan mijn links van Hardloperblogskes

Gepost door: hardloopstarterke | 08-01-07

Het is inderdaad leuk om je eens goed te laten gaan tijdens een training. Het is misschien niet volgens het boekje maar lopen moet plezant blijven, hé. Ik wil ook nog eens mijn respect uitdrukken voor wat jullie team deed tijdens de Kerstcorrida Deerlijk. Chapeau!!

Gepost door: Harmsie | 09-01-07

Awel da's nu een tempo dat voor mij ook net haalbaar is,
Wanneer is er nog eens een verbroederingsloop met RTL ? .... Als ik het me goed herinner zit jij in 't bestuur : klapt anders nen keer met ons bestuur....

Gepost door: jogginggirl | 09-01-07

Het is toch wel eens lekker om op een training uit je dak te gaan en alles uit de kast te halen door snel te rennen, dit is toch geen gewoonte, we lopen toch niet iedere training in een wedstrijdtempo.

Fred

Gepost door: Wedstrijd! | 10-01-07

De commentaren zijn gesloten.