21-02-07

Trotten..

Dinsdag was het terug verzamelen geblazen op de piste in Menen.
Dorine & Johan die er de training verzorgen hadden gezorgd voor een pittige training. Een groot deel RTL-ers dat straks naar de Rein-Marathon trekt komt ook intervallen.
De afstanden worden dan ook wat aangepast en zullen dan stelselmatig wat langer worden.

Voor en na het lopen, stretchen!

* 800 m warmlopen

* 6 x 300 m in 1’30” (tussenin wordt er 100 m getrot)

* 200 m trotten

* 6 x 300 m in 1’30” (tussenin wordt er 100 m getrot)

* 400 m trotten

* 5 x 400 m in 2’00” (tussenin wordt er 200 m getrot)

* 800 m cooldown

Sommigen vragen me wel eens wat “trotten” betekent. Trotten (Kortrijks zeker?), of dribbelen genoemd of net niet wandelen.
Het is de bedoeling om je hartslag na een inspanning optimaal te laten zakken.

Loop ze..

17:43 Gepost door Frank in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

trotten ik dacht dat trotten hetzelfde was als 'terten' (wandelen), maar blijkbaar is er een verschil. Dus ook nog basketbalambities (dribbelen) :)

Gepost door: jogginggirl | 21-02-07

Globetrotters Zijn globetrotters dan toeristen die rond de wereld dribbelen?

Gepost door: Julie | 21-02-07

De commentaren zijn gesloten.