28-02-07

Piramide..

Ditmaal bestond de intervaltraining in oplopende afstanden van 200 m tot 1500 m en terug.
De gekende piramidetraining!

 

1500 m
1000 m   1000 m
600 m          600 m
400 m               400 m
200 m                    200 m

 

Voor en na het lopen, stretchen!

* 10’ warmlopen

* Tussen de afstanden van 200 m tot 1000 m werd er telkens 200 m getrot, tussen de 1000 m en de 1500 m mocht men 400 m trotten.

* 10’ cooldown

De bedoeling was om 30”/ 100 m te lopen iets waar ik ook in slaagde. Het was een pittige training die constant gelopen werd in de regen!

Ik ben benieuwd wat volgende week van ons zal gevraagd worden?

20:37 Gepost door Frank in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Knap hoor dat is een heel knappe training hoor. Interval is niet mijnfavoriete trainen, maar af en toe moet dat toch wel eens.

Gepost door: Geert | 01-03-07

Piramide Mooie piramide training - 't zal wel een pittige training geweest zijn ook. Aan die regen ben je waarschijnlijk ook wel al gewoon maar 't is natuurlijk wel leuker om bij droog weer te lopen.

Gepost door: philippe | 02-03-07

mooie... ...piramide.

Gepost door: kj | 02-03-07

De commentaren zijn gesloten.