17-03-07

Niet gemakkelijk!

Volgens het schema moest er vandaag 25 km gelopen worden.

Er werd ditmaal gestart aan de kiosk ter hoogte van de Leiebrug te Wevelgem, dit richting Bissegem. Vandaar naar Marke (richting Pottelberg), via het fietspad door het stadscentrum van Kortrijk.

Eco-asfalt

Bij de aanleg is gekozen voor verantwoorde materialen.

Zo is de padbedekking uitgevoerd in waterdoorlatend eco-asfalt, bestaande uit gerecycleerd afval van wegenwerken dat gemengd is met verse bitumen (een residu uit aardolie).

Het milieuvriendelijke materiaal is gekleurd met o.m. zand om nog beter te passen in het landschap.


In Kortrijk sluit het pad aan op het stedelijke fietsroutenetwerk, meer bepaald op het Guldenspoorpad dat naast de spoorweg loopt. Dit pad loopt tot een stuk in Zwevegem, daar waar het aan de Deerlijkstraat echter stopt.
Daar maakten we rechtomkeer en liepen zo een 26,48 km bijeen.

Echt vlot ging het vandaag niet. Ik had tijdens het lopen wat pijn aan beide knieën en heb ook zware kuitspieren (spanningspijnen).

Misschien zal ik in het vervolg wat meer moeten stretchen voor een lange duurloop of wordt m’n lichaam wat vermoeid?

En we zijn pas 5 weken ver..

23:23 Gepost door Frank in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Opletten Frank. Hoe meer je getraind bent hoe blessuregevoeliger je zult komen. Misschien een recuperatieweek inlassen. Vb. een week van een 40 à 45km. Je conditie zal daardoor niet verminderen, integendeel. Luister naar je lichaam.
Verder veel succes nog, je bent goed bezig.

Gepost door: Dorine | 18-03-07

Goed Frank,doe zo verder maar vergeet niet te rusten.Als je een dag geen zin hebt doe dan iets anders waarmee je ontspant,het hoeft niet altijd lopen te zijn.
Ik zie nu ook wel in dat er andere dingen zijn.Maar nu is het te laat .
allee k'zal nu stoppen met zagen.
Groetjes Eric

Gepost door: De Meyer Eric | 21-03-07

De commentaren zijn gesloten.