31-03-07

Donderdag..

Donderdag moest ik 20 km lopen.

En omdat ik geen extra tijd wilde verliezen besloot ik vergezeld van m’n MP3-speler van huis tot aan de “villa” te lopen. Daar aangekomen had ik toch een goede 5 km in de benen.
Daarna vulde ik de resterende tijd door wat in de nabijheid rond te lopen. Tegen dat de training startte had ik toch een goede 11 km gelopen.

Op training liep ik vergezeld van het groepje dat aan het trainen is voor een ½ marathon in 2u00’, 8 km. Daarvan een 3 km aan een “rustig” tempo, de andere 5 km aan een gemiddelde van 11 km/u.

Wat is een Polar met Footpod toch handig!

22:58 Gepost door Frank in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.